Орашасти плодови, семенке и интегралне житарице играју важну улогу у подршци имунолошком систему и одржавању општег здравља. Бадеми, ораси и лешници богати су витамином Е, који је снажан антиоксиданс и
Орашасти плодови, семенке и интегралне житарице играју важну улогу у подршци имунолошком систему и одржавању општег здравља. Бадеми, ораси и лешници богати су витамином Е, који је снажан антиоксиданс и